跟着社会的逾越，在新媒体时期，抑郁一词越来越多的被全球所说起。经常会听到身边的东说念主说：最近心情不好，emo了，抑郁了。那到底什么是抑郁症，她和抑郁心理有什么永诀呢？

湖南省脑科病院（湖南省第二东说念主民病院）心身医学科李莉副主任医师先容，抑郁症是一种常见的心理疾病，以不息且始终的心情低垂为主要的临床特征，是一种以热沈相配改动为主要特质的大脑疾病。所谓抑郁症，并不是单纯从名义上不雅察到的心情不好。

抑郁症的合手续技能一般较长。生存中，当咱们心理不好的时候，经常会把抑郁挂在嘴边，但抑郁心理并不等同于抑郁症。

果然的抑郁症是热沈低垂、抑郁悲不雅，轻者怏怏不满、无情景感、有趣减退，重者天灾人祸、悲不雅凄怨、过活如年还会有响应鸠拙，自发“脑子大致是生了锈的机器”，步履清静、生存被迫、不念念作念事，不肯和周围东说念主斗争往还，常闭门茕居，或整日卧床、提倡亲一又、笼罩外交，以致还伴有难以入睡、半途易醒、早醒，食欲减退、体重着落、记性着落，或伴有躯体不适如恶心、心慌、胸闷、头晕、头痛、出汗等。

这些症状需要合手续一段技能，医学上界说至少2周，且部分症状需每天大部分技能均出现，而非偶尔出现。因此，不是近来有抑郁心理就一定得了抑郁症，它需要专科大夫对其进行系统评估来明确是否为抑郁症。

那么当咱们出现心情不好、怏怏不满、有趣减退、能源不及、疲倦、悲不雅、早醒、食欲减退等症状，合手续两周以上，对生存、使命、学习等方面产生一定影响时，一定要实时到正规病院就诊。

不同抑郁症患者，有不同的症状、不同的发作病程，因此咱们需要进行个体化、分阶段、多元化的轮廓休养，从自我匡助、改动生存形势、到心理休养和抗抑郁药休养，再到物理休养（如针对严重难治性抑郁症的电抽搐休养、交流经颅磁刺激、光照休养）等。

抑郁症的休养策动是：尽可能早期会诊，实时模范休养，次第症状、普及临床调养率，最大次第减少病残率和自戕率，驻守复发。

抑郁阻挠的休养前提:

成立雅致的医患关系，何况与家庭成立患者休养定约：

1.多与患者交流，真挚的倾听，商讨她的感受，站在她的角度将胸比肚的去交融她的艰辛，实时给予指引及伴随，让患者知说念，任何有需要的时候，咱们齐在，她不是一个东说念主在战斗；

2.对患者及患者家属进行疾病关系学问素养，明晰意志抑郁症，见知患者休养策动，适用的休养尺度，以及尺度的厉害及起效技能，向患者及家属推崇药物性质、作用及可能的不良响应及对策，得到患者的主动合营，按医嘱按时、按量服药，按期复诊，普及服气性；

3.饶恕患者微细的改动，与其斗争时，向她灌输但愿，让患者对休养更有期待；

4.饱读舞患者保合手雅致生存作息，合适通顺，应时地接收一定范围内的压力，普及本人的支吾才气，缓缓转头到泛泛生存。

（裁剪ZS。图片起头网罗，侵删）

湖南医聊特约作家：湖南省脑科病院（湖南省第二东说念主民病院） 心身医学科 周亚男饶恕@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！